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[ 健康運動 ] 健康

肩こりや腰痛、頭痛など、病院に行くまでもないちょっとした体調不良を改善する運動、ストレッチをご紹介します。仕事や子育てなどに追われ、ストレスの多い人ほど自分を労わる時間を設けましょう。時間がない方は、仕事をしながら家事をしながら簡単に行える時短メソッドもおすすめです。