温活!耳を暖めるだけで女性にうれしい7つの効果

[更新]  /  [公開] 2016年1月29日

photo credit: Holly in Windsor
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温活してますか?
体を温めると、冷え性改善だけでなくダイエットにも繋がります。
この時期、多くの女性が「冷えには最新の注意」を払っている事でしょう。

でも、それ、どこを温めてますか?
足や手を温めたり、腰周りを温める事をしても効果があまり出ないとう人!

「耳」ですよ!「耳」!!

耳を暖めることで、女性にうれしい効果が沢山ある事が最近解ってきました。
今回は、温活!耳を温めるだけで女性にうれしい効果7つをお届けします。

温めるのは耳だった!耳を温めると出る7つの効果とは?

photo credit: 013/365 winter fashion show
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○顔のリフトアップ効果

耳を温めると同時に頭皮や、頬の辺りの結構がよくなります。
リンパ節周辺の筋肉もやわらかくなり、老廃物が流れやすい状況を作り出してくれます。
耳を温めるだけで顔のリフトアップ効果が期待できるのはうれしい!

○肌の老化防止

毎日のケアとプラスして、耳を温めることでプラスアルファの老化防止効果を期待できます。
耳を温めると副交感神経が活発になり、女性ホルモンの分泌が多くなるのだとか。
美容液知らずの自分に変われるかも!?

○肩こり

肩こりに悩む女性は多いみたい。いくらマッサージにいって肩を揉まれても、すぐにまた肩こりになってしまうそんな女性は耳を暖めてみてください。
耳の神経は、顔の神経や首の神経に連動しています。
耳をもんだり温めたりすることは、肩を温めるのと同等の効果があります。

○うつ病改善

神経の伝達が上手くいかなくなると、うつ病を発症しやすいと言われます。
実際ある鬱の治療法で、「耳介療法」というものがあるんですよ!
耳に電気を流し、刺激を与える事で脳全体の血流を良くする効果があるみたい。
電気ではありませんが、手でマッサージするだけでも近い効果を得られるようです。
気分が落ち込みやすい時に試してみては?

○不眠を改善する

先ほどもお話しましたが、耳を温める事で副交感神経を活発にすることが出来ます。
また、耳を温めると血流が促進され、足や手が温まるようになるのだとか。
海外では、ナイトキャップの販売が良く見られます。
ナイトキャップは髪の毛の乱れをなくすだけでなく、耳を温めしっかりと眠れるようにするための物だったんですね!

○めまいが治る

自律神経が乱れると、めまいが頻繁に起こることがあります。
自律神経が乱れてしまうと、血液の流れが悪くなり、老廃物が押し流されずにたまる為、体がSOSの形として「めまい」を起こさせるのです。
耳を温めることで、自律神経の乱れを改善し、同時にめまいの改善にも繋がります。

○目の疲れやクマを改善

目の下のクマを気にする女性は多いですよね。
コンシーラーで隠したりと結構大変。
でも、耳を温めるだけで、その周辺の顔の皮膚も温められるので血行が良くなります。
目の周りの皮膚は薄いので、血行が悪くなると血液の色がクロっぽくなるのでクマになってしまうんです。
しっかりと温めて行きましょう。

耳を温めるってどうやって暖めるの?

その1:レンジで蒸しタオル

ハンドタオルを濡らし、レンジで2分チン。
熱々の蒸しタオルを耳に当て1~3分放置。
逆も同じようにやるという方法がお勧め

その2:ホッカイロで温め

使い捨てカイロを持ち歩き、気が付いた時に耳に当てる方法。
方耳3分程度。ちょっぴりジンジンするくらいが丁度良い感じです。

その3:シャワーマッサージ

水圧の強いシャワーであれば、温めるのと同時に頭皮のマッサージ効果も得られます。
マッサージの水圧で耳つぼも刺激されて一石二鳥。

その4:入浴しながらマッサージ

入浴は体の温度をあげ血行が良くなる状態。そういう時に耳をマッサージすれば効果は倍増します。
耳ツボの詳しい知識がなくても耳には体に良いツボしか無いのでじゃんじゃん触りまくってOK。


 

今回は、温活!耳を温めるだけで女性にうれしい効果7つをお届けしました。
女性の美容と健康のためには、手足や腰だけではなく「耳」を暖めることが大切だったんですね!

耳カイロなんて物も出ているくらいですから実際試されている方が多くいるという証拠なのでしょう。

私も今日から耳温活はじめてみま~す。

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