どんどん飲もう!ミドリムシ(ユーグレナ)のダイエット&健康効果とは?

[更新]  /  [公開] 2016年1月26日

photo credit: Matcha Tea
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ミドリムシ・・・最近話題になっていますよね。
ミドリムシと聞くと、学生時代の理科の授業を思い出したりする人もいるかもしれません。

当時「なんだか気持ち悪いな」と思っていたあのミドリムシが、最近の研究で体に物凄く良い影響を与えるすごい奴だった!という事が判明。

女性がこぞって飲んでいるというではありませんか!

ミドリムシには、ダイエットをサポートしてくれる役目もあるみたい。
今回は、どんどん飲もう!ミドリムシのダイエット効果とは?についてお話を進めます。

ミドリムシって・・・あのミドリムシ!?

ミドリムシってあのミドリムシ!?とドン引きしている人もいるかもしれませんが、そうです。あのミドリムシです。理科の教科書に必ず載っている虫の仲間(鞭毛虫)なんです。

photo credit: Euglena
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最近ではオシャレな呼び方(ユーグレナ)なんて呼び方をする方も居ますし、販売名がユーグレナとなずけられ売られている物もあります。

ユーグレナ=ミドリムシと覚えておいてOK。

確かに、ミドリムシ・・・と考えながら飲むのとユーグレナだったらユーグレナのほうが飲みやすい気持ちは解りますよね(笑)

どんなダイエットサポート力があるの?

ミドリムシ(ユーグレナ)には色々な健康効果があります。

その中でも、パラロミンという栄養成分が注目されているんですよ!パラロミンは食物繊維に近い働きがあり、デトックスを助けてくれる効果があります。中性脂肪の排除や、コレステロール値をさげてくれるなどいらない物を外に出しやすくしてくれるんですよね~。

腸内環境も整えてくれるので、代謝UPに繋がりますし、その場限りではなく「永遠に痩せやすい体を作ってくれる」そんなサポートをミドリムシがしてくれるのです。

ビタミン、ミネラルが豊富すぎる!

ミドリムシはダイエットサポート成分パラロミンだけではなく、なんと59種類も栄養成分が含まれているんです。
まるで、サプリを1つにまとめたようなそんな存在です!

  • ビタミン14種類
  • ミネラル9種類
  • アミノ酸18種類
  • 不飽和脂肪酸11種類
  • パラミロン
  • クロロフィル
  • ルテイン
  • ゼアキサンチンGABA
  • スベルミジン
  • プトレッシン

こんなにも沢山の栄養素が含まれているのには驚き。
しかも、どれもダイエットをしていく上でとても大切な成分ばかりです。

ダイエット中に溜りやすいストレスの排除

ダイエット中は、食事制限をしたり、したくない運動をしたりと結構ストレスがたまりますよね。そんなストレスケアにも「ミドリムシ(ユーグレナ)」は力を発揮してくれます。

ストレスを抱えていると、だんだん鬱々とした気持ちになってしまいますが、それを変えてくれる成分はセロトニンです。セロトニンは、別名ハッピーホルモンという名前が付けられていて心を元気にしてくれる力があるんです。

そのセロトニンを動かすためには、ビタミンB6が不可欠ですが、ミドリムシには「セロトニン」も「ビタミンB6」も両方入っているんです。

ダイエットだけではなく、心の健康もサポートしてくれるのはうれしし限りですね。

参考:ぐっすり眠れてすっきり起きられる秘訣!セロトニンとメラトニンの分泌で睡眠リズムを作ろう

虫なんて飲んで・・・副作用はないの?

これ、気になるところですよね。
一応生きている生物なわけですから、飲んだら副作用とかありそうで怖い。と思っている人もいるかもしれません。

安心してください!「副作用は一切ありません」。でも、他の食品同様に、アレルギーを持っている人も中にはいるようなので、試す時は少量から。体に変化がなければアレルギーがないと判断し普通量を飲むようにするのも良いでしょう。

今回は、ミドリムシ(ユーグレナ)のダイエット効果についてお話を進めました。

私が理科でミドリムシを習った頃は、まだコイツのダイエット成分が解っていない時で「ん~なんだか気持ち悪い生き物」と思っていました。でも、そのミドリムシがダイエットを協力サポートしてくれるすごい奴だったとは!!

サプリなどもネットで沢山販売されています。
お値段もまちまちですのでお財布や効き目などを見比べながら探してみましょう。

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