デトックス効果や糖質&脂質カット効果で痩せる!ダイエット茶ランキング

[更新]  /  [公開] 2016年1月18日

健康管理から美容効果まで、お茶が持つ効果・効能は実に多彩。身近な健康食品としてもやは定番です。
中でも女性が気になるのが「ダイエット」に特化したお茶ではないでしょうか?

喉が渇いた時や食事のお供に、また、ひと息つきたい時など、お茶を飲む機会は実に多いものです。
そのお茶を痩せるお茶に切り替えれば、実にお手軽にダイエットができると思いませんか?

食事制限や運動、マッサージ…とっても面倒なダイエットを少しでも楽にするため、お茶の持つスリムサポート力を大いに活用しましょう!

このページでは、ダイエット茶の選び方や、効果的な飲み方、おすすめのお茶などをご紹介したいと思います。

目次

ダイエット茶の選び方

美容、健康効果が謳われているお茶は数多くありますが、素材によって効果は細かく違います。
ダイエットに活かすなら太ってしまう原因に合わせて選ぶのがベストです。

いつもスッキリしない…便秘に効くお茶は?

便秘解消に効く成分と言えば食物繊維。中でも、水溶性食物繊維は腸内で善玉菌を増やす作用があるので便秘の根本に働きます。

食物繊維が多いお茶

  • ごぼう
  • 黒豆
  • 小豆
  • キャンドルブッシュ

また、コロコロと固い便でお悩みの方はマグネシウムがおすすめです。水分を吸収して便を柔らかくし、腸の動きも活発にしてくれます。

マグネシウムが多いお茶

  • 杜仲茶
  • 抹茶
  • プーアール茶
  • マテ茶
  • ルイボスティー

足や顔がパンパン!むくみに効くお茶は?

むくみは体に水分が滞っている状態。カリウムの利尿作用や、ポロフェノールの巡り力でリンパ液や血液の流れを促し、余分な水分を排出しましょう。

カリウムやポリフェノールが多いお茶

  • ごぼう
  • 黒豆
  • 小豆
  • 桑の葉
  • はと麦
  • ルイボス
  • どくだみ
  • 玉露
  • とうもろこしのヒゲ

冷え症もむくみやすくする原因になります。体を温めて血液を体の隅々まで行き渡らせましょう。

体を温めるお茶

  • 黒豆
  • 生姜
  • シナモン
  • よもぎ

⇒ むくみを取るならカリウムたっぷりの青汁もおすすめ

ついつい食べ過ぎ!カロリーカット作用のあるお茶は?

トクホのお茶でもおなじみのカテキンが食事の油や付いてしまった体脂肪の燃焼に働くと言われています。
ペットボトルでも買える烏龍茶や緑茶にも含まれていますが、さらに発酵を重ねた「高発酵茶葉」なら品質もパワーアップしています。

カロリーカットが期待できるお茶

  • ウーロン茶
  • プーアール茶
  • 緑茶

⇒ カロリーカットならダイエットサプリもおすすめ

おすすめのダイエット茶ランキング

「美容・健康効果」「毎日飲める美味しさ」にこだわったダイエット茶をセレクトしました。

1桃花スリム

こんなお悩みに最適

便秘、むくみ

原料 12種類のハーブや植物(ごぼう、ルイボス、生姜、黒大豆、キャンドルブッシュ、柿の葉、はと麦など)
特記事項 ティーバックタイプ、ノンカフェイン、妊娠中・授乳中は控える
飲み方 1日1包~。200mlのお湯を入れたカップに入れて2分間抽出させるのが目安。抽出時間で濃さを調整してください。
価格 1,800円【送料無料】約60%オフの大特価
公式サイト 公式サイトはこちら
美味しさ
むくみ解消実感
便秘解消実感
  • お客様満足度99.1%と高支持率!
  • むくみや便秘に働く素材、女性のキレイを作る素材など、12種の原料をベストバランスで配合
  • 紅茶のような味わい&優しいピーチの香り

ごぼう、ルイボスなどデトックス作用に優れた話題の自然素材をブレンドしたダイエットティーです。
優れた効果と続けやすい味で支持され、飲んだ方の99.1%が「満足」と答えています。

2あじかん焙煎ごぼう茶

こんなお悩みに最適

便秘、むくみ

原料 ごぼう
特記事項 ティーバックタイプ、ノンカフェイン、妊娠中・授乳中OK
飲み方 カップに熱湯を注いで直接作る方法がお手軽。煮出し、水出しにも対応。煮出しの場合は1包で1.2リットル作れる。
価格 お試し7包 600円【送料無料】
公式サイト 公式サイトはこちら
美味しさ
むくみ解消実感
便秘解消実感
  • ダイエット・美容・健康とマルチに働く
  • 栄養豊富なゴボウの皮ごと使用
  • 1包でたっぷりの量が作れる
  • お子様、妊娠中もOK
  • 土臭さ無し!すっきり香ばしい味わい

ごぼうに含まれる水溶性食物繊維やポリフェノールは野菜の中でもトップクラス。
アンチエイジング効果にも優れているので、ダイエット、美肌、健康管理と様々な面で活躍します。
市販や自家製のごぼう茶は土臭さが難点で好き嫌いの分かれる味ですが、あじかん焙煎ごぼう茶は、特許取得の独自製法でエグミや土臭さを抑えているので、香ばしくて飲みやすいと評判です。
1包で約1.2リットルのごぼう茶が煮出せるので家族全員の健康管理に最適です。

3スルスル茶

こんなお悩みに最適

食事のカロリーが気になる、内臓脂肪、体脂肪が多い

原料 プーアル茶、黒烏龍茶、高機能発酵茶、発酵生姜麹、植物酵素パウダー
特記事項 ティーバックタイプ、カフェイン有り、妊娠中・授乳中は控える
飲み方 1パックあたり500ccが目安。お湯で3分~5分蒸らしてお好みの濃さで飲む(煮出しもOK)。1日1杯~3杯を食事と一緒に飲む。
価格 1,980円【送料無料】メール便
公式サイト 公式サイトはこちら
美味しさ
ダイエット実感
  • 食事の油をスルスル流してくれる
  • 市販の黒烏龍茶と比べても低価格
  • 高発酵茶葉でより高い油の分解力を実現

「食事のカロリーに働く」系のペットボトルのお茶は様々な有名メーカーが発売していますが、スルスル茶は群を抜くコスパで支持を集めています。
毎食飲むと計算すると、一ヶ月でおよそ9,300円もの差が。
もちろん品質にも徹底的にこだわっており、最高ランクの高発酵茶を使用。ダイエットに効果的に働くようベストなバランスで配合しています。

4スルッティー

こんなお悩みに最適

便秘

原料 10種の天然素材(ゴールデンキャンドル、大麦麦芽、ルイボス、はと麦、コーン、ハブ茶、タンポポ根など)、オリゴ糖
特記事項 ティーバックタイプ、ノンカフェイン、妊娠中・授乳中は控える
飲み方 1包を1日~2日で飲むのが目安。200~500ccのお湯で2~5分、好みの濃さになるまで浸す。
価格 1,980円【モニター価格】【送料無料】
公式サイト 公式サイトはこちら
美味しさ
便秘解消実感
  • ハーブ&オリゴ糖ブレンドで自然なスッキリ
  • 香ばしいほうじ茶のような味で飲みやすい

便秘に効くハーブ10種と、腸内環境を整えるオリゴ糖、この2方向からのアプローチで、「自力で出せる」体に体質改善します。
ホットでもアイスでも美味しく、カフェインレス&カロリーゼロだから好きなタイミングで飲む事ができます。

5飲まなく茶

こんなお悩みに最適

食事のカロリーが気になる、むくみ

原料 プーアル茶、烏龍茶、ハスの葉、エビス草の実、霊芝、ローズ、ステビア
特記事項 ティーバックタイプ、カフェイン有り、妊娠中・授乳中は控える
飲み方 ティーバックにお湯を注いで2~3分待つと完成。1包で大き目のマグカップ2~3杯分抽出できる。
価格 お試し10包1,058円【送料無料】まとめ買いならさらに割引!
公式サイト 公式サイトはこちら
美味しさ
ダイエット実感
むくみ解消実感
  • 食事をブロック&むくみのデトックス
  • 3倍濃縮製法だからしっかり実感
  • モニター調査で味94%、手軽さ95%、実感力93%!

食事を強力ブロックする素材、むくみをスッキリデトックスする素材がブレンドされています。
独自製法により、成分を3倍に凝縮。濃さ=効果の高さが自慢のダイエット茶です。
また、キャンドルブッシュが入っていない点にも注目。キャンドルブッシュは優れた便秘解消作用がありますが、人によって効果が強く出すぎる場合があるので、苦手な方には嬉しい内容になっています。

他にもこのポイントをチェックしましょう

ノンカフェイン

カフェインに弱い方や寝る前に飲みたい方はカフェインフリーのお茶を選ぶのがベター。
カフェイン自体、運動効率を上げ、脂肪燃焼を促進するダイエット効果があるので、気にならない方はあえてカフェイン入りを選んでも◎。

刺激の強い原料を使っていない

便秘解消に効果があるセンナは摂り過ぎると下剤のような痛みを伴う効き方をします。適量が難しく、癖になる事も多いようなのでおすすめしません。
効果は個人差があるので、どんなダイエット茶でも少量ずつから飲み始めましょう。

飲みやすい味、香り

どんなに効果が高くても不味くては続けられません。味はもちろん、香りも自分好みのお茶を選びましょう。
不味いけど、どうしてもこの素材のお茶が飲みたい!と言う場合は、サプリメントで摂取すると言うのも手です。

⇒ ダイエットサプリランキング

ダイエット茶の効果的な飲み方

便秘解消なら

翌朝のスムーズな排便を望むなら夜寝る前がベスト。多くのメーカーは寝る前に飲む事を想定してノンカフェインにしているようです。
飲み始めは効き方が読めないので薄めにし、外出前は避けたほうが無難です。

むくみ解消なら

食事のお供や、お風呂上りなど、いつ飲んでもOK。立ち仕事やデスクワークなら仕事中にこまめに飲む事で足のむくみが予防できます。

カロリーカットなら

食事中や間食中に一緒に飲む事で効果を発揮します。カテキンの脂肪燃焼パワーを活かすなら、運動前に飲んでも◎。


⇒ ダイエット茶ランキングを見る

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