痩身エステの期間と回数は?効果が無い場合の見直す時期とは

[更新]  /  [公開] 2015年12月21日

 

自分でがんばってダイエットをしていても、どうしても痩せない。
こうなると「エステでどうにかしてもらいたい」と思うでしょう。

しかしエステ痩身はお金がかかるし、いつまでも続けるわけにいきません。
一体、どれくらいの期間続ければ効果を感じられるんでしょうか。

3~5カ月で見直しを

エステ痩身の体験やトライアルにいくと、本コースの説明を受けますね。

メニューやコースはたくさんありますが、どのエステサロンも基本は20回程度です。
これを月にならすと毎週1回で4ヵ月半、週に2回通えば2ヵ月半です。

毎週きちんと通えるかわからないので、目安として3~5カ月と覚えておきましょう。最初の20回コースが終わるころが、続けるかどうかの決断時期です。

エステサロンが通い始める前のボディデータを持っていますから、それと終了間際の数字を見比べると分かりやすい。自分が納得できるサイズダウンができていれば、続けるかどうかを真剣に検討してみましょう。

必ずデータ(数字)で、エステ痩身前と後を冷静に比べることが大事です。なぜなら、エステ痩身を受けた全員が「効果出ている!」と実感できるわけではないからです。

まる投げでは痩せない

エステ痩身にも向き・不向きがあり、その時期の体調やストレスもサイズダウンには関係します。ですから一律に「エステ痩身は効果がない」とは言い切れません。

ハンドマッサージやマシントリートメントで体の基礎代謝が上がって、脂肪が燃えやすくなる人はとても多いのです。

一方で、エステサロンにすべてをまかせきり、痩身を始める前とまったく同じ食生活で、運動もしない生活習慣では痩せるはずがありません。

エステ痩身に通うということは、「エステ+自分の努力」で目標体重に近づいていくこと。

エステに通うことでダイエットのモチベーションが高くキープされ、通っている数ヶ月間は集中できるということが、効率よく痩せていく理由のひとつです。

食事コントロールの仕方や生活習慣のアドバイス(睡眠時間の確保、運動)をうけ、それに従って生活した結果、サイズダウンができるのが痩身エステの存在理由でもあるのです。

いったんお休みしてもいい

もし20回コース終了まぎわにデータを見て「痩せたけど、満足できない」という程度の変化なら、継続せずにいったん終了することも考えましょう。

 

エステ痩身で基礎代謝が上がり、運動を継続すればそのまましばらくは体重が落ちやすくなっています。だからエステで教えてもらった通りに運動を続け、食事に気を使うだけで、体重キープがしやすいでしょう。

こうやって、20回分の効果をトリートメント終了後もしっかりしぼりとったら、また次のコースを考えるといいですね。

というのも、1人でやるダイエットは続きにくい。
痩せるためには、誰かが定期的にサイズを測り、ケアをして、評価してくれることが必要です。

エステ痩身ではマシンやマッサージだけでなく、メンタル面のサポートも請け負っています。

「よくやったね」「今週は体重が増えていますよ」と、第三者にチェックされることで、またダイエットを頑張れるのです。

意外なエステ効果もある

第三者といえば、エステスタッフにほぼ裸の状態を見られることも、ダイエットをがんばるモチベーションになります(笑)。

エステ痩身に通っている間は、ちょっとおやつを食べる時でも「これで太ったら、また何か言われるな」とか「この姿はさすがにエステスタッフにも見られたくない」とブレーキがかかります。

これも大事なエステ効果ですね。

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