モデル脚&モデル顔を目指せる【むくみサプリ4選】絶対に外せない一押し成分は?

[更新]  /  [公開] 2015年11月19日

目次

むくみサプリはこんな方におすすめ

1日の終わりに脚がパンパンになる。朝起きたら、瞼や顔が腫れぼったい。

むくみはほとんどの方が体感した事のある身近な症状だと思います。

足がむくむ原因は、座り続けたり、立ち続けた事によって下半身に蓄積された水分。同じ姿勢が続いたり、筋肉が疲労すると体内を巡るはずの水分が停滞してしまいます。

また、顔のむくみは、塩分やお酒(アルコール)の過剰摂取や、寝不足や疲れ等で起こります。

お風呂やマッサージで解消する事もできますが、インナーケアとしておすすめなのがむくみ取りサプリ。

体の巡る力、排出力を強化する事でむくみを解消し、さらにむくみによる様々な美容トラブルもフルサポートしてくれます。

むくみサプリに期待できるダイエット&美容効果

下半身太り

筋肉の少ない女性は下半身の水分を上半身に押し戻す力が足りず、すぐにむくんで元に戻りにくくなります。

むくみによって代謝も悪くなり、下半身に脂肪が付きやすくなります。

セルライト

セルライトの正体は脂肪組織に閉じ込められた老廃物と水分。

体の老廃物は血液やリンパの流れに乗って外に排出されますが、むくみやすい方は体の巡る力が弱いのでセルライトになりやすくなります。

顔が大きい

むくみやすい方は塩分の多い食事やアルコールなどの影響がすぐに顔に出ます。

日常的に繰り返す事で顔に老廃物が定着してしまったり、皮膚が伸びてたるみやしわの原因にもなります。


特に下半身痩せをしたい方はむくみ解消は必須と言われています。

上記のお悩みに当てはまる方はむくみサプリをダイエットや美容サポートに役立ててみましょう。

この成分、素材がむくみに効く!

むくみの正体は水分です。さらに、日々の食事、体内の代謝により生み出される「老廃物」もむくみを助長する原因に。

これらをリンパ液、血液に乗せてうまく排出させることがむくみの解消に不可欠です。

マッサージで外側から刺激を与えるのも効果的ですが、体内の巡り力、排出力をアップさせる成分で内側からむくみ解消に働きかけるのも効果的です。

むくみサプリを選ぶ際にチェックしたい成分、素材をまとめました。

むくみに効くこの成分をチェック

カリウム

むくみを取るならカリウムは外したくない一押し成分!

カリウムは利尿作用があり、体に溜まった水分の排出を促してくれるので、むくみの予防や解消に大きく関わります。

デスクワーク、立ち仕事による足のむくみの解消にはもちろん、体内の塩分/水分濃度を調整してくれるので食事(塩分)、アルコールによる顔のむくみの解消にもおすすめです。

おすすめ素材:明日葉、スイカ、ザクロ

ポリフェノール

サラサラ成分として健康への貢献度が高いポリフェノール。

血液の流れをスムーズにし、巡り体質をサポートしてくれます。

おすすめ素材:ぶどう(実・葉)、メリロート、明日葉

シトルリン

血管を拡張し、血流を改善する効果があると言われています。

おすすめ素材:スイカ

ビタミンB群

ビタミンB1は、アルコールや糖質の代謝に関係するのでお酒によるむくみにおすすめ。

ビタミンB2は、新陳代謝を活発にするので水分の代謝に役立ちます。

ビタミンB6は、ホルモンバランスを整えてくれるので生理前のむくみの軽減におすすめ。

むくみに効くイチオシ素材は「明日葉」

むくみ解消野菜、デトックス野菜として名高いのが明日葉。

カリウム、ポリフェノールが豊富で、さらに緑黄色野菜ならではの幅広い栄養素を含んでいるので、ビタミン、ミネラルもたっぷりです。

特に、明日葉特有ポリフェノールの「カルコン」は高い巡り力を持ち、セルライト解消に役立つと言われています。

どんなむくみサプリが人気?
特選ランキング

1するるのおめぐ実

むくみを徹底ケア!むくみに伴うセルライト、下半身太りはお任せ!

素材・成分 とうもろこしのヒゲ(カリウム)、明日葉(カリウム、カルコン、ビタミン)、赤ぶどう葉(ポリフェノール)
むくみ解消力
その他の美容・ダイエット効果
費用の安さ(コスパ)
購入 公式サイトはこちら

  • 効果を重視して選び抜かれた素材3種!むくみ解消のみに的を絞っているので高い満足度
  • 余分なものは加えず、全て天然素材&無添加で作り上げたむくみサプリ
  • 高品質・低価格でコスパはダントツ!

するるのおめぐ実が高い人気を維持し続ける理由は効果を重視した素材選びにあります。
スイカの50倍もカリウムを含んだとうもろこしのヒゲ、赤ワインの最大250倍のポリフェノールを含んだ赤ぶどう葉など、高い効果を望める素材を厳選し、素材の力を最大限に引き出せるよう巧みなバランスで配合しています。

こんな人におすすめ
  • 頑固なむくみ体質
  • むくみによるセルライト、足の太さにお悩みの方

>> するるのおめぐ実の体験談!むくみ解消と下半身痩せは成功したか!?

お得情報

初回は70%オフの980円、2回目以降もずっと15%オフです。

2きゅきゅっと小町

食べ過ぎてむくみや脂肪が付きやすい人に!

素材・成分 カリウム、メリロート、白いんげん豆、L-カルニチン、金時生姜、キャンドルブッシュ、ギムネマ、キトサンなど
むくみ解消力
その他の美容・ダイエット効果 カロリーカット、便秘解消、体脂肪燃焼サポートなど
費用の安さ(コスパ)
購入 公式サイトはこちら

  • 充実の配合成分!幅広いダイエットサポートが叶います
  • むくみ以外も、食べ過ぎ、便秘など女性が太りやすい原因を追究して開発されたサプリ
  • モニター調査で脚すっきり86%、顔すっきり96%の高評価
こんな人におすすめ
  • 食べ過ぎ、飲み過ぎでむくみやすい
  • 便秘や体脂肪などで体がスッキリしない
お得情報

初回は80%オフの980円、2回目以降は通常価格です。

3むくらっく

冷え×むくみのダブルパンチに

素材・成分 発酵しょうが麹、とうもろこしのヒゲ(カリウム)、ヨモギ(カリウム)、ししうご(オストール)、赤ぶどう葉(ポリフェノール)など
むくみ解消力
その他の美容・ダイエット効果 冷えの改善
費用の安さ(コスパ)
購入 公式サイトはこちら

  • しょうがを麹で発酵させる事でポカポカ成分が2.6倍に
  • とうもろこしのひげ、ヨモギなど巡りを良くする成分、排出を高める自然素材を好バランスで配合
こんな人におすすめ
  • 冷えてむくみやすい方に
お得情報

初回72%オフの980円、2回目以降も割引価格で購入できます。

4ふるさと青汁

番外編!明日葉のダイエット成分をまるごと青汁に

素材・成分 明日葉(カリウム、カルコン、ビタミン)、大麦若葉、桑の葉
むくみ解消力
その他の美容・ダイエット効果 便秘解消、糖質カット、野菜不足解消
費用の安さ(コスパ)
購入 公式サイトはこちら

  • むくみ解消や足痩せに効果的な明日葉を原料にした青汁
  • 明日葉の中でも特にカルコンが豊富な「根」「茎」を使用
  • ビタミン、ミネラルが豊富な野菜を3種も使用しているので健康管理にも

セルライト改善をサポートする「カルコン」は明日葉の根や茎にたっぷり含まれています。
ふるさと青汁は、明日葉を丸々使用しているので、有効成分を余すことなく効率的に摂る事ができます。
同時配合している桑の葉は糖の吸収を穏やかにする成分「DNJ」が豊富、大麦若葉は群を抜いた食物繊維量で、便秘解消に役立つと共に、青汁の味を飲みやすく調える効果もあります。

こんな人におすすめ
  • むくみとセルライトが気になる
  • 健康的なダイエットがしたい
お得情報

1か月分3,420円~
初回は14スティック(2週間分)がオマケで付いてきます。
この2週間分の青汁で満足できなかったら商品代金を全額返金

どんなむくみサプリを選べばいい?

【選ぶポイント1】ご自身の悩みに対応している

一口にむくみサプリと言っても使用している素材、効果の範囲は様々。

むくみによる下半身太りやセルライトが気になるなら、むくみに特化したタイプを、冷えやカロリー過多などむくみ以外の美容トラブルがある方はそれらも同時にケアするサプリを選びましょう。

とにかくむくみがひどい

するるのおめぐ実

セルライトをどうにかしたい

するるのおめぐ実
ふるさと青汁

むくみだけじゃなく、食べ過ぎや運動不足、便秘も気になる

きゅきゅっと小町

冷え症でむくみやすい

⇒高麗人参100%で作られた高麗美人

【選ぶポイント2】続けやすい価格

体脂肪に比べてむくみは解消しやすいので早く効果を感じる場合もありますが、根本的な体質改善やセルライトの除去を望むなら継続して飲み続けるのがおすすめ。

続けやすい価格帯を選ぶようにしましょう。

むくみサプリの効果的な飲み方・飲むタイミングは?

基本的にいつ飲んでもOKですが、朝に飲むと、日中のむくみ予防に役立ちます。

また、夜に飲むとその日に作ったむくみを寝ている間に改善してくれます。

きゅきゅっと小町のようにカロリーカット成分も入っているサプリの場合は食後に飲むのも良いでしょう。

飲む前にチェックしたい注意点

メリロートの過剰摂取に注意

メリロートのむくみに効く成分「クマリン」は、多く摂り過ぎると肝機能障害を引き起こす可能性があります。

メリロート単体のサプリを自己判断で多く飲んでしまうと安全基準値を上回ってしまうことも。

危険を回避する為には1日の規定量を守るか、メリロート以外の素材をブレンドしたサプリを選ぶようにしましょう。

ワーファリン服用者は明日葉に注意

明日葉に多く含まれているビタミンKは、血を凝固させる作用があります。

血液を固まりにくくし、血栓を予防する作用のある薬「ワーファリン」を飲んでいる方は、ビタミンKと薬の作用がぶつかり合い、効果を減少させてしまいます。

腎臓疾患の方はカリウムに注意

腎臓に疾患がある方は、カリウムが排出されにくいので、カリウムの摂取により高カリウム血症になる可能性があります。


>> むくみサプリランキングはこちら

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