ボディスクラブは週何回すればいい?注意するところは?

photo credit: In a strange room
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顔のスキンケアになると神経質になる方が多いものですが、ボディのスキンケアとなると、案外無防備になってしまう方が多いのではないでしょうか?

お肌のターンオーバーのために必要なことは、古くなった角質を剥がれやすい状態にすることです。そのためには、週1回~2回程度のスクラブ洗顔やピーリング剤の使用が有効ですが、これは顔の場合の頻度です。

では、ボディスクラブはどのくらいの頻度で行うことが適切なのでしょうか?

基本、週1回~3回です

身体の中でも背中は皮脂分泌が多く、また、ご自身の手が届きにくいことから汚れをうまく落とすことができないという方もいらっしゃることでしょう。

ですが、神経質になる必要はありません。
顔と同様に身体もゴシゴシ洗いする必要がなく、低刺激性のボディソープや石鹸で洗えば、たいていの皮脂や汚れは落ちます。

そしてそれは、ボディスクラブを使用する場合でも同様です。
身体の皮膚は顔より全体的にやや厚くなってはいますが、表面の角質層がその分厚くなるのかといえばそのようなことはないため、基本的に週1回~2回、どうしても気になるときにであっても週3回に留めましょう。

それ以上の頻度でボディスクラブを行っていると、やがては乾燥肌となってしまう恐れがあります。

ボディスクラブ・ここに注意しましょう

あなたは現在、どのようなボディタオルをお使いですか?
理想は軟らかいコットン製ですが、ナイロンタオルを使用したい場合には、目の細かい軟らかいものを使用するようにします。

また、身体を洗う際にはついつい力が入り過ぎてゴシゴシとこすり洗いをしてしまうことがあるのではないかと思いますが、これはNG。

それはボディスクラブ使用時だけではなく、ボディソープや石鹸で洗うときであっても同様です。
身体の皮膚はなんとなく丈夫そうに思えますが、顔と同様、表皮は非常にデリケートであるということを頭に入れ、優しく力を入れずに洗うことが基本であるということを知っておきましょう。

また、タオルを使用しない方は、手のひらでボディスクラブなどを十分に泡立て、手のひらで滑らせるようにして洗いましょう。

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