痩せる裏ワザ 生姜(しょうが)はなにがいいの?

[更新]  /  [公開] 2015年3月9日

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生姜を取るとジンゲロールという成分が体に効いて、ポカポカしてきます。

そのポカポカが代謝をUP!代謝が良くなればダイエットの効率もあがりますので取り入れましょう。

冬の寒さ対策はもちろんのこと、夏場のだるさも冷たいもののとりすぎや、低体温による暑さへの抵抗の無さが原因です。

健康的で低価格な生姜ダイエット。生活に取り入れやすい生姜は、知らないと損ですよ!

迷ったらジンジャー○○

ショウガをプラスする生活は、馴れていないと違和感を感じるかと思いますが、意外とありふれています。

意外となんでも合うのがショウガなのです。

例えば、コーヒーショップで冬季に見かけるジンジャーシロップを入れた商品。ジンジャーはショウガですから、OKです!

「ジンジャーエール」や「チャイ」にも入っています。

なま物やつけ麺の薬味も、ショウガ。大手メーカーも生姜の効果に注目して生姜入り商品が次々でていますので、迷ったらジンジャー入りをチョイス!

パウダーでフリフリ

漢方でショウガは、生よりも乾燥しているほうが効果が上。

冷えは水の毒ですから、水分がとんでいるほうが効率が良いのです。

「生姜」または「ジンジャー」という名称でスーパーで売っているパウダーは、ショウガをまるっと粉にしたもの。

しかも皮にこそ有効成分が多く含まれているので、生ショウガでは調理の時には剥かれてしまってもったいないのです。

パウダーで+(プラス)が有効な摂取方法です。色んなものにふりふりしましょう。

アレもショウガ

ガリも生姜です。しょうがを甘酢漬けにしたものがガリです。紅ショウガももちろん生姜です。

酢にも代謝を上げる効果があるので、これは見逃せない組み合わせです。

つまり、お寿司屋さんや丼ものお店で「お好きなだけどうぞ」のアレも生姜なのです。

無料サービスなので、食べなきゃもったいない!!寿司や丼ものでカロリー取るなら、ガリで燃焼!です。

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